正月太りをまだ解消できずに重い体を毎日抱えている40代のカナエです。これから夏に向けてこのブクブクした体ではいけない！と思いダイエットを決意しました。
今回私が挑戦しようと思っているダイエットは・・・
１日3食の食事のうち1食～2食をダイエット食に切り替えるというダイエットです。
昨年はオルビスの1食置きかえダイエットで見事2週間で2.5kgの減量に成功しました！この方法は自分に合っていると確信！
今回は同じ１食置き換えダイエットできる【美穀菜】にチャレンジしてみようと思います。
美穀菜 1食おきかえダイエット by ブルックス
【美穀菜】の箱には、30袋入ってます。右のスティックは『美JELLY』というダイエット中の栄養満点コーヒーゼリーがお試しに5本入ってました。あとは説明書などのリーフレット
味は、【コーヒー】【金ごまきなこ味】【ココア味】【あずき味】【黒ごま味】【抹茶】の6種類
美穀菜のポイント紹介 by BROOK'S
コーヒーポリフェノールが燃やしやすいチカラをサポート！
ブルックスの自社コーヒー生豆から、コーヒーポリフェノール「クロロゲン酸」を抽出し、配合。燃焼力アップをサポートします。
17種類の国産穀物と10種類の国産野菜で栄養たっぷり！
ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維などが豊富な穀物類は、高栄養・低カロリー・腹持ちの良さが特徴です。さらにケール、ブロッコリーなどの10種類の国産野菜の栄養もまるごと摂取。
＜保存料・着色料不使用で安心！＞
オオバコ種皮由来の食物繊維が満腹感を維持！
オオバコの種皮からつくられた天然食物繊維「サイリウム」を配合。不足しがちな食物繊維を得られるだけじゃなく、水分を含むと約30倍に膨らむため、強い満腹感も実感できます。
美穀菜のカロリーはどのくらい？
1食約59Kcal
水・牛乳・豆乳と混ぜてのむのがおすすめ！
・水で混ぜた場合：約59kcal
・牛乳と混ぜた場合：約197kcal
・低脂肪牛乳と混ぜた場合：約155kcal
・豆乳と混ぜた場合：約155kcal
美穀菜の飲み方は？私流の飲み方を紹介
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1オリジナルシェイカーに200mlの水・牛乳・豆乳のいずれかを入れる
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2お好きなフレーバーを入れる。
＊写真は金ごまきなこ味
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３シェーカーの蓋を閉じシェイクする。
美穀菜の味と満腹感はどうかな？
私はいつも低脂肪乳に入れて飲んでしますが、美穀菜は粉なのでよくシェイクすることで美味しくいただけます。粉感を気にする方もいるかと思いますが、少しシェイカーを揺らしながら飲むことで粉感はほとんど感じませんでした。味は甘みが結構あり牛乳200mlで十分しっかりとした味わいです。まだ全部の味は試してないのですが今の段階で飲んでみたフレーバーの感想は・・・
【金ごまきなこ味】きなこの味がしっかりしていて、きなこ餅のような美味しい味わい。
【あずき味】牛乳を入れることでデザートのような味わいに！
【黒ごま味】ごま団子のような味わいで、味見した娘も絶賛の味。
満腹感は、飲んだすぐはそんなに感じませんが、少し時間が経ってもお腹の空腹感をあまり感じなかったので、飲み物にしては満腹感を感じている事を実感しました。
美穀菜を飲んでからのダイエットと美容効果はどうかな？
私は、夜の食事のみを置き換えてダイエットしました。飲み始め2.3日はやはり夕食が美穀菜のドリンクだけでは物足りず時間が経つと空腹感を感じましたが、だんだんとその空腹感にも慣れてきて美穀菜だけでも夜を過ごせるようになってきました。
体重はやはり夕食抜きは一番効果テキメンで始めの2，3日は順調に減り1kg～1.5kgの減量に成功。しかしその後は減りが少なくなってしまい、まだ1週間程ですが1.8kg程の減量でとどまっております。
目標は3kg減なのでまだまだ途中経過ですが3週間程で痩せたいと思っています。
今後も途中経過に関しては随時報告していきたいと思います。こうご期待♪
美穀菜のまとめ
いかがでしたか？今回紹介した美穀菜はとても飲みやすいフレーバーなので、これからダイエットをしようと思っているかたに是非おすすめしたいダイエット食です。
価格は初回限定ですが30袋で3980円と一食約133円というお手軽さなので、とりあえず試してみたい方に優しい価格となっていますよ。
美穀菜はこんな方におすすめ
- ダイエットをしたい方
- 美容と健康にこだわりたい方
- ちょっと食べ過ぎたので食事を軽くすませたい方
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以上、みなさんの参考になれればと思います。
